7 Makanan Paling Sehat di Dunia

Monday, October 19th 2015. | Info Menarik

Makanan Paling Sehat – Sayangilah kesehatanmu seperti menyayangi dirimu sendiri, mungkin itulah yang sering kita dengar dari orang orang tentang kesehatan. Kesehatan merupakan sesuatu yang penting, apalagi di Indonesia yang musim bisa berubah ubah secara mendadak, sehingga sangat mempengaruhi kesehatan tubuh. Kesehatan itu sendiri bisa kita dapatkan dari berbagai cara. Salah satunya adalah dengan makanan. Makanan yang kita konsumsi juga harus sehat da memenuhi kadar-kadar gizi yang tinggi demi kesehatan kita. Untuk itu pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang 7 makanan paling sehat di dunia yang dapat anda jadikan referensi apa yang harusnya anda konsumsi sehari-hari. Makanan paling sehat di dunia tersebut adalah sebagai berikut.

7 Makanan paling sehat di dunia

Makanan Paling Sehat di Dunia

Susu

Susu merupakan minuman yang paling sehat di dunia dan sudah diakui di berbagai belahan dunia. Susu ini mengandung lemak, karbohidrat, serta berbagai macam gizi yang bermanfaat bagi tubuh. Susu adalah produk hewani yang bisa di dapatkan dari sapi, kambing, serta unta. Dengan meminum susu prosentase yang diserap oleh tubuh sangatlah tinggi yakni sekitar 98% bahkan hingga 100%. Maka dari itu susu ini dinobatkan sebagai minuman yang paling menyehatkan tubuh.

Makanan Paling Sehat di Dunia

Madu

Makanan paling sehat di dunia yang kedua adalah madu. Madu adalah makanan cadangan yang dihasilkan oleh lebah madu. Madu merupakan makanan yang menyehatkan, hal ini dibuktikan dengan semakin banyaknya indusri suplemen atau multivitamin yang menggunakan madu sebagai bahan campuran nya. Selain juga menyehatkan, madu juga makanan yang tidak mudah basi. ini di buktikan dengan pembongkaran salah satu raja mesir yang ditemukan 3 guji besar yang berisi madu dan semua madu yang ada di guji tersebut masih layak konsumsi.

Makanan Paling Sehat di Dunia

Bayam

Bayam juga merupakan makanan paling sehat di dunia berikutnya. Bayam adalah sayuran hijau yang mengandung banyak klorofil, sehingga menyehatkan bagi tubuh. Selain itu bayam juga mengandung mineral dan zat besi yang sangat berguna bagi tubuh dan pastinya menyehatkan tubuh.

Makanan Paling Sehat di Dunia

Telur

Di posisi keempat ada telur yang menjadi makanan paling sehat di dunia. Telur ini kaya akan omega 3 dan mineral yang sangat berguna bagi tubuh. Selain itu, telur juga mengandung lemak tidak jenuh yang berguna untuk otak, dan tentu nya telur menyehatkan bagi tubuh kita.

Makanan Paling Sehat di Dunia

Apel

Apel adalah salah satu buah yang menyehatkan bagi tubuh. Penelitian menyebutkan bahwa saat kita makan apel rutin 1 kali sehari, mampu mencegah berbagai macam penyakit. Bahkan penyakit kanker sekalipun bisa di cegah ketika kita rutin makan apel setiap hari.

Makanan Paling Sehat di Dunia

Ikan Salmon

Ikan salmon merupakan makanan yang paling sehat di dunia selanjutnya. Seperti halnya telur, ikan salmon ini mengandung banyak omega 3 yang sangat bagus untuk otak, serta mengandung banyak vitamin yang tentunya berguna bagi tubuh.

Makanan Paling Sehat di Dunia

Kacang-Kacangan

Nah kacang-kacangan ini juga merupakan makanan paling sehat di dunia yang terakhir. Jenis kacang-kacangan seperti kacang hijau, kacang almond, dan kedelai merupakan sumber protein nabati yang sehat dan berguna bagi pertumbuhan tubuh, terutama juga sangat berguna bagi anak anak balita.

Lihat juga: Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Yang Wajib Anda Ketahui

Itulah 7 makanan paling sehat di dunia. Makanan yang bergizi adalah makanan yang sehat bagi tubuh. Hindari makanan junk food, atau instan, dan jangan minum alkohol dan perbanyak minum air putih serta berolahragalah yang teratur.

tags: